Bài viết
Cải thiện táo bón bằng nước ion kiềm có thật hiệu quả
Hiện nay có một số tin đồn rằng việc uống nước kiềm đều đặn giúp làm giảm độ pH của cơ thể và giúp tăng cường chức năng của đường ruột, từ đó cải thiện táo bón. Vậy sự thật là gì? Hãy cùng NYK tìm hiểu trong bài viết sau đây nhé!
Chứng táo bón là gì?
Táo bón là một tình trạng khó tiêu hóa, khiến cho việc đi tiêu hoá trở nên khó khăn và gây ra khó chịu cho người bệnh.
Táo bón thường được định nghĩa là có ít nhất 3 lần đi tiêu hoá trong một tuần và phân ra khô, cứng hoặc khó bài tiết ra ngoài.
Tình trạng này thường không nguy hiểm đến tính mạng, nhưng có thể gây khó chịu, đau đớn và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của người bệnh.
Nguyên nhân nào gây ra táo bón?
Các nguyên nhân gây ra táo bón có thể bao gồm:
– Không uống đủ nước
– Không nhận đủ chất xơ trong chế độ ăn uống
– Bị hội chứng ruột kích thích
– Không tập thể dục đủ
– Đang dùng một loại thuốc gây táo bón
– Phụ nữ mang thai
– Uống quá nhiều soda, caffeine hoặc rượu,…
– Ăn quá nhiều thịt đỏ, sữa hoặc thực phẩm chế biến sẵn
– Lão hóa và các thay đổi trong sinh hoạt…
Các biện pháp cải thiện táo bón
Các biện pháp cải thiện táo bón thường được mọi người áp dụng bao gồm: Sử dụng thuốc nhuận tràng, chất kích thích, chất bôi trơn, chất làm mềm phân, bổ sung chất xơ, thuốc xổ và nước ion kiềm…
Tuy nhiên, còn có nhiều biện pháp tự nhiên khác để chữa táo bón chỉ cần thay đổi lối sống đơn giản.
Ví dụ, tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày, bắt đầu từ bài tập dành cho người mới bắt đầu và tăng dần độ khó và thời gian tập luyện.
Bổ sung chất xơ cho chế độ ăn hàng ngày bằng cách ăn thực phẩm giàu chất xơ như cám, hạt, đậu, ngũ cốc, rau xanh và quả cây.
Ngoài ra, đừng chần chừ khi cần đi vệ sinh và không nhịn ăn khi cảm thấy đói, để tránh bị hấp thụ nước từ phân khiến tình trạng táo bón trở nên nghiêm trọng hơn.
Cải thiện táo bón bằng nước kiềm ion hóa
Việc uống đủ nước rất quan trọng để giữ cho cơ thể hoạt động tốt, đặc biệt là cho hệ tiêu hóa.
Nếu bạn không uống đủ nước, ruột già sẽ hút nước từ chất thải thực phẩm, làm cho phân cứng và khó đào thải. Điều này có thể dẫn đến táo bón.
Uống nước ion kiềm có thể là một cách tốt để bổ sung nước cho cơ thể hàng ngày. Nước ion kiềm có cấu trúc phân tử nhỏ hơn, giúp tế bào của cơ thể dễ dàng hấp thụ nước hơn.
Ngoài ra, uống đủ nước cũng giúp cải thiện lưu thông máu, tăng lượng máu đến ruột và giúp tăng tiết men tiêu hóa và co bóp ruột.
Tuy nhiên, việc uống nước kiềm không phải là cách duy nhất để giải quyết táo bón và bạn có thể thực hiện một số thay đổi lối sống đơn giản để giữ cho hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.
Tại sao nước kiềm tốt cho táo bón?
Nước kiềm không có khả năng cải thiện táo bón một cách độc lập, tuy nhiên, việc bổ sung nó vào chế độ ăn uống có thể có tác dụng khác biệt.
Lý do đằng sau việc nước kiềm được xem là một liệu pháp tự nhiên để giảm táo bón là do nó giữ nước tốt hơn so với nước máy.
Nước kiềm được ion hóa, giúp phân tử nước trở nên nhỏ hơn, tăng khả năng thẩm thấu và hấp thụ vào tế bào, giúp quá trình hydrat hóa hiệu quả hơn.
Bên cạnh đó, nước kiềm cũng có khả năng cân bằng hệ vi khuẩn đường ruột bằng cách tạo môi trường ưu đãi cho vi khuẩn có lợi sống sót trong môi trường ít oxy.
Nước kiềm cung cấp các ion hydroxyl hỗ trợ loại bỏ oxy trong ruột, giúp hỗ trợ quá trình trao đổi chất của cơ thể và giảm quá trình lên men trong ruột.
Một nghiên cứu đã chứng minh rằng việc bổ sung nước kiềm có thể giảm nhiều vấn đề về tiêu hóa.
Cách sử dụng nước kiềm như một phương pháp cải thiện táo bón tự nhiên
Để sử dụng nước kiềm như một phương pháp điều trị tự nhiên cho chứng táo bón, bạn cần bổ sung nó vào chế độ ăn uống hàng ngày của mình.
Nước kiềm không hoạt động giống như thuốc nhuận tràng, nó giúp phòng ngừa táo bón hơn là chữa trị nó. Tuy nhiên, uống nước kiềm khi bạn bị táo bón vẫn có thể giúp giải quyết vấn đề nhanh chóng hơn.
Để sử dụng nước kiềm, bạn có thể đầu tư vào máy tạo nước ion kiềm và sử dụng nó như một nguồn cung cấp nước chính trong nhà của bạn.
Chỉ một vài thay đổi nhỏ như thay thế cà phê buổi sáng của bạn bằng một ly nước kiềm và uống nhiều nước kiềm mỗi ngày, uống nước kiềm ít nhất 30 phút trước bữa ăn… là bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi rõ rệt về hệ tiêu hóa.
Hy vọng với những chia sẻ trên NYK đã giúp bạn có thêm nhiều kiến thức chăm sóc sức khỏe, đặc biệt là việc ứng dụng nước ion kiềm để cải thiện táo bón.
Nếu bạn đang có nhu cầu về các dòng máy lọc nước gia đình đến từ thương hiệu nổi tiếng thế giới như Kangen, Panasonic, Trim Ion, Tyent,… Hãy liên hệ ngay với chúng tôi nhé!
CÔNG TY TNHH NYK VIỆT NAM
- Trụ sở: 11 Hoàng Văn Thái, Khương Mai, Thanh Xuân, Hà Nội
- VPGD: P1106, N1, CT 1.1, Ngõ 183 Hoàng Văn Thái, Thanh Xuân, Hà Nội
- Showroom: Tầng 5, Số 1 Ngõ 120 Trường Chinh, Đống Đa, Hà Nội
- Hotline: 0988.272.985
- Fanpage: https://www.facebook.com/Maydiengiai.net.vn/
- Youtube: https://www.youtube.com/@nyk-maylocnuocgiadinh
- TikTok: https://www.tiktok.com/@nyk_maylocnuoc